Open/Close Menu Siro ho Hedera Dota có tác dụng bổ phế, giảm ho, tiêu đờm, dùng cho người lớn và trẻ em bị: Ho gió, ho khan, ho lâu ngày, ho có đờm và ho do thay đổi thời tiết; người bị rát họng, khàn tiếng
214 lượt xem
me tre nen luu y nhung dieu can biet ve suy nhuoc co the sau sinh

Để sinh một đứa con khỏe mạnh thì người mẹ phải trải qua một quá trình hết sức vật vả từ lúc mang thai đến sau sinh nở. Do đó một số người mẹ gặp phải vấn đề suy nhược cơ thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tinh thần của người mẹ.

me tre nen luu y nhung dieu can biet ve suy nhuoc co the sau sinh

Hình ảnh Mẹ trẻ nên lưu ý những điều cần biết về suy nhược cơ thể sau sinh

Vậy làm cách nào để biết người mẹ đang mắc suy nhược cơ thể và biện pháp chữa trị căn bệnh này. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin tổng quan về căn bệnh này.

Suy nhược cơ thể là bệnh lý xảy ra với những biểu hiện rõ ràng như mệt mỏi, lo âu, mẹ ít sữa, ăn không ngon, ngủ không yên, mất tập trung, căng thẳng hay lo lắng…

Nguyên nhân là do lúc mang thai và sau khi sinh, mẹ không được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm, đồ uống dẫn đến cơ thể suy nhược. Ngoài ra còn do áp lực, stress hay lo lắng quá mức cũng là một yếu tốn dẫn đến tình trạng trên.

Dấu hiệu điển hình và cũng là đặc trưng nhất để nhận biết cơ thể người phụ nữ bị suy nhược sau khi sinh, đó là hiện tượng mệt mỏi kéo dài thường xuyên mà không có nguyên nhân rõ ràng. Cùng với đó thì có rất nhiều triệu chứng khác cũng có thể xuất hiện bao gồm:

– Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, tụt huyết áp nhất là khi thay đổi tư thế, đứng lên ngồi xuống.
– Khó tập trung, hay quên, dễ nổi cáu và tinh thần uể oải.
– Trằn trọc, khó ngủ hay tỉnh giấc, nằm ngủ mơ màng
– Hay có cảm giác sợ lạnh, da xanh tái nhợt.
– Chân tay lạnh, mình mẩy đau nhức thường xuyên, người không có sức nên rất mệt mỏi và không buồn làm việc gì cả.
– Mất hứng thú trong chuyện “chăn gối” vợ chồng do giảm ham muốn tình dục, nội tiết tố estrogen giảm sau khi sinh con.
Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng trên??? Dưới đây là một số lời khuyên từ các chuyên gia để giúp phái nữ thực hiện điều này.
– Thực hiện và duy trì một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi trong thời gian ít nhất là 3 tháng kể từ khi sinh con để giúp cơ thể sớm hồi phục. Nên ăn uống bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết, tăng cường các thực phẩm bổ máu, lợi sữa như sữa đặc, trứng gà, tim gan động vật, thịt bò, cá, ăn nhiều chất xơ từ các loại rau quả có màu xanh, đỏ hay vàng đậm, nhờ đó cũng có thể hạn chế bị táo bón cho cả mẹ và bé.
– Tập thể dục đều đặn mỗi ngày giúp máu lưu thông tốt hơn, kích thích tiêu hóa, giảm bớt mệt mỏi, căng thẳng về tâm lý. Một số bài tập yoga nhẹ nhàng sẽ rất hữu ích cho cả mẹ và bé.
– Nên chia sẻ việc chăm sóc con nhỏ với gia đình để có thêm thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, nên chia sẻ những suy nghĩ của mình với chồng, bố mẹ hay những người thân khác. Luôn giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái và lạc quan. Chị em cũng có thể tập luyện yoga để giúp cơ thể thư giãn tốt hơn.
– Vệ sinh vùng sinh dục sạch sẽ 2 lần mỗi ngày bằng nước ấm đã đun sôi, không rửa sâu vào âm đạo. Khi tắm cần tắm nước ấm cho sạch sẽ, không ngâm mình trong nước, tắm trong buồng tắm kín gió, tránh cảm lạnh.
– Nên cho trẻ bú sớm ngay sau sinh để mẹ không bị căng sữa, động tác bú giúp tử cung co hồi tốt và mẹ cũng đỡ chảy máu.
– Nên tránh xa các chất kích thích như cà phê, bia, rượu, thuốc lá và các đồ uống có cồn vì chúng có thể đi vào sữa không tốt cho bé và còn ảnh hưởng đến sự thèm ăn và ngon miệng của mẹ.
– Kiêng quan hệ tình dục trong vòng 45 ngày sau sinh hoặc giai đoạn mà bạn cảm thấy chưa thực sự sẵn sàng, điều này có thể khiến nhiều ông chồng kém vui nhưng hãy trao đổi để họ hiểu và cảm thông.

Suy nhược cơ thể sau sinh tưởng chừng căn bệnh đơn giản nhưng nếu không chữa trị để lâu sẽ dẫn đến tình trạng trầm cảm rất khó chữa trị. Vì vậy các bà mẹ cần chú ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh, luôn giữ cho mình một tâm trạng thoải mái, vui vẻ để mẹ và con đều khỏe mạnh nhất.

Thông tin đặt hàng

 

Bạn vui lòng trả lời câu hỏi dưới đây

Write a comment:

*

Your email address will not be published.

Mọi thắc mắc xin liên hệ        (024) 62.69.1832